İnsan Kendine Nasıl Yardım Eder?-9-Viktor Frankl'ın "İnsanın Anlam Arayışı" Kitabı Üzerine

 Viktor Frankl'ın "İnsanın Anlam Arayışı" (orijinal adıyla "Man's Search for Meaning") kitabı, insanın yaşamda anlam bulma çabasını ve bu sürecin bireyin kendine nasıl yardımcı olabileceğini derinlemesine ele alır. Frankl, bu eserinde, Nazi toplama kamplarında kendi deneyimlerinden yola çıkarak, insanın en karanlık koşullar altında bile anlam bulma yeteneğini vurgular. Kitap, özellikle bireysel yardım ve kişisel gelişim açısından birkaç önemli yön sunar:

Frankl, ilk olarak yaşamda anlam bulmanın üç temel yolunu tanımlar:

-Bir iş yaparak veya bir şey yaratarak: İnsanlar, işlerinde veya yaratıcılıklarında anlam bulabilirler. Frankl, toplama kampında hayatta kalmayı başarmasının bir nedenini, bu kitabı yazma arzusuna bağlar.

- Bir deneyimden veya bir kişiden sevgi yoluyla:Sevdiklerimizle olan ilişkilerimiz ve güzel sanatlar veya doğa gibi deneyimler yaşamımıza derin anlamlar katabilir.

- Acı çekmeyle yüzleşmek: Frankl, acı çekmenin kaçınılmaz olduğu durumlarda bile, bu acının üstesinden gelme şeklimizde bir anlam bulabileceğimizi öne sürer."Acı kaçınılmaz olabilir ama ıstırap seçimliktir" (s. 123). Frankl, insanın karşılaştığı zorluklara karşı takındığı tutumun, kendine yardım etmede önemli olduğunu vurgular

Frankl, ikinci olarak en kötü durumlarda bile insanların kendi tutumlarını seçme özgürlüğüne sahip olduklarını vurgular. Frankl " hayatımızdaki en büyük güç ona vereceğimiz anlamı seçme özgürlüğüdür" der. Toplama kamplarında, fiziksel koşulların ve dış etkenlerin kontrolü dışında olmasına rağmen, bireylerin kendi içsel tutumlarını nasıl şekillendireceklerini seçme gücüne sahipti. "İnsan, nihai sorumluluğu, var oluşunun anlamını gerçekleştirmek için üstlenmelidir" (s. 110). Kişi, kendi hayatının sorumluluğunu alarak ve seçimler yaparak kendine yardım edebilir. 

Frankl, üçüncü olarak umudun, zorluklarla başa çıkma yeteneğimizi güçlendiren temel bir unsur olduğunu belirtir. Geleceğe dair somut hedefler ve hedefler belirlemek, insanın zor zamanlarda rehberlik ve dayanıklılık sağlar. Toplama kamplarında bile, geleceğe dair umutlarını koruyan kişilerin daha dirençli olduğunu gözlemlemiştir.

Frankl, dördüncü olarak gerçek mutluluğun ve anlamın, kendini aşma yoluyla elde edilebileceğini savunur. Başkalarına hizmet etmek, topluluk içinde rol almak veya başkalarının iyiliği için çalışmak, bireyin kendi sorunlarından uzaklaşmasını ve daha büyük bir bütünün parçası olmasını sağlar. "Kendinizi unutun ve kendinizi bir amaca ya da başka bir insana adayın" (s. 146). Frankl, insanın kendini aşarak, bir amaca veya başkalarına hizmet ederek kendine yardım edebileceğini savunur.

Frankl beşinci olarak modern toplumda birçok kişinin "varoluşsal vakum" adını verdiği bir anlam boşluğu yaşadığını belirtir. Frankl, bu boşluğu doldurmanın yollarını aramak, bireyin kendine yardımcı olmasının önemli bir parçasıdır. Bu, kişisel sorumluluk almayı ve hayatın anlamını aktif olarak aramayı gerektirir.

Kitabın genel mesajı, zorluklar ve acılar karşısında bile insanın özgür iradesini ve içsel gücünü kullanarak anlam bulabileceği ve bu süreçte kendine yardımcı olabileceğidir. Frankl'ın fikirleri, özellikle travma sonrası büyüme ve direnç konularında psikoloji ve terapi alanlarına derinlemesine katkılar sağlamıştır. Kendine yardım ve içsel güçlenme, onun eserlerinde merkezi bir tema olarak karşımıza çıkar.